2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 入江歯科医院 院長のコラム 口腔乾燥症の対策 2020.7.24投稿 NHK総合「あさイチ」より こんぶ30gを細かく刻み、ペットボトルにいれ、 水500ccをいれ、1日おく。 1日10回口に含み、30-60秒味わって飲み込む、または捨てる。 9割の方に効果あり。 […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 入江歯科医院 院長のコラム 栄養、安静、保湿 2020.8.25投稿 2020.8.20ごろラジオ深夜便より 戦前、赤十字病院勤務の看護師さんがゲスト アメリカ進駐軍により、赤十字と聖路加病院が合体して 看護が、独立した職業として訓練された、とのこと。 1番強調して […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 入江歯科医院 院長のコラム ピントレ2 2020.5.31投稿 2020.5.6 ガッテンミニより 踏み台昇降運動、 20cmの 段差を用意(玄関先の段差でもよい) 1分間に80回、ゆっくりのペースで(ゆっくりがポイント) 右で上がったら、次は左から。 10分 […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 入江歯科医院 院長のコラム 血圧を下げる 2020.3.4投稿 2020.2.5朝日新聞「元気にきれいに」より 食事・・・塩分、脂肪を控えめに 野菜・果物を積極的に摂る カリウム、マグネシウムをとる トマト、大豆、もやしを食べる ラーメンのスープは少し残す(半分 […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 入江歯科医院 院長のコラム 空気を変える 2020.3.5投稿 自律神経を整える人生1番役立つ言い方(小林弘幸著、幻冬舎文庫)より ゆっくり、背筋を伸ばす、笑顔で、抑揚をつける 1対2呼吸法を行う(1吸って2吐く) ポジティブに、意表をつく、 まず褒めよ、無駄な […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長のコラム 新型コロナの対策 2020.9.4投稿 毎朝、院長の体温を耳式体温計で測っています。 受付のアクリル板(横に拡大)、マスク(不織紙)、フェースシールド エプロン、ヘッドレストカバー、タオルの交換、治療イスの清掃、 器具は、132度5分で高 […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長のコラム 副鼻腔炎 2021.6.7投稿 2021.3.19 ラジオ第15時35分ごろ 急性のものは、風邪などにより起こる。 5日以上続く時は、抗菌薬を使うことが多い。 3ヶ月以上続くときは、慢性の副鼻腔炎、又は、好酸球性副鼻腔炎を疑うとの […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長のコラム 妊婦の運度不足解消法 2020.6.4投稿 朝日新聞2020.5.1「元気にきれいに」より 講師は日本マタニティーフィットネス協会の国谷氏 平常の7割の運動量、長くても1時間以内に。 運動後は、イスに座りクールダウン。 靴下は脱いで(転倒予防 […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長のコラム かゆみ予防の生活 2022.2.4 ラジオ第1 5時35分ごろ 講師は、順天堂大の高森氏 食事・・・乳酸菌製品を取る。(ヨーグルト乳酸菌飲料、キムチなど) 納豆・豆腐などの大豆たんぱく質をとる。 食物繊維・・鮭、野菜、きのこ オリゴ糖・・ […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長のコラム みんなで安心マーク 2020.11.13投稿 みんなで安心マークを取得しました。登録番号は14121 だいぶ出遅れました。(横浜の同級生は1000番台) マスク、フェースシールド、受付のアクリルボード(診療イスの間も) 待合室、診療室のアル […]