2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム 新型コロナにかかった人の自宅療養中の注意 2021.2.13投稿 NHK総合テレビ、シブ5時より パルスオキシメータがあれば、94以下で保険所に電話。 たって以後いた後に、息切れがする、めまいがする、などの症状が出たときに連絡する。 2021.2.6の朝日新聞に […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム オゾンスプレーを買いました 2021.1.22 投稿 オゾンスプレーを買いました。去年の11月初めです。Ciメディカル製です。 高濃度保存液を10分、または25分保持できるとのことです。 スプレーして拭くとすぐに水にかわります。手を荒らすことなく、 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム 認知症予防のために 2021.4.2 投稿 2021.3。25ラジオ第1「健康ライフ」より 脳に嬉しい運動 1.早歩き30分(最初は15分でよい) 2.開脚スクワット(何かをしながら)
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム 家ダニによるアレルギー ラ以下でジオ第1、日付不明「健康ライフ」より ダニによるアレルギーがある。湿度45%以下で繁殖抑えられる。 コロナウイルスのことも考えると、室内湿度は40-45%が適当となる。
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム 37.5度付近の方は来院をおひかください。 体温が37.5付近のかた、せきが続く方、は、来院をお控えください。 医療を受けることを優先してください。
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム ゆるゆる系体操 2020.3.8 投稿 朝日新聞2.22「元気にきれいに」より もぞもぞ体操(片平悦子さんによる) 仰向けに寝て、リラックス。 両手は腸骨を包み込むようにして、骨盤の上におく。 手の力はいれない。 足の押し出し・・・左右 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム 甘酒、飲む点滴 2020.1.24 ラジオ第15時35分ごろ「健康ライフ」より こうしは、管理栄養士の武笠さん。 甘酒には、医療で使う点滴に入っている成分がすべて入っているそうです。 甘酒に牛乳を足すなど色々な工夫があるそうです。講師の […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 未分類 睡眠時無呼吸症候群 2022.1.6 ラジオ第15時35分ごろ 講師は、東京医大の井上眞一氏 睡眠が十分とれず、就寝中何度も起きる いびきが睡眠中ずっと続く。 が、2大徴候 原因は、肥満、加齢による筋力低下により、舌根の沈下。」
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム 運動すると長寿になる 2021.12.16投稿 2020.11.25 BSP午後8時ー9時「ヒューマニエンス」より 運動すると、細胞の中のミトコンドリア(能力が弱くなったもの)が破壊される。 結果的に、よく働くミトコンドリアのみが残る、とのこ […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム 睡眠の質を高める3つの要素 2021.10.1投稿 小林弘幸氏の日経ビジネス文庫より 夕食はネル時間前にすます。 寝る前2時間は、スマホ、PC,テレビを見ない。 2時案前には、お風呂から出ておく。 3つに共通しているのは、 できるだけゆっくり過ごし […]