2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 新型コロナにかかった人の自宅療養中の注意 ２０２１．２．１３投稿 ＮＨＫ総合テレビ、シブ５時より パルスオキシメータがあれば、９４以下で保険所に電話。 たって以後いた後に、息切れがする、めまいがする、などの症状が出たときに連絡する。 ２０２１．２．６の朝日新聞に […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム オゾンスプレーを買いました ２０２１．１．２２ 投稿 オゾンスプレーを買いました。去年の１１月初めです。Ｃｉメディカル製です。 高濃度保存液を１０分、または２５分保持できるとのことです。 スプレーして拭くとすぐに水にかわります。手を荒らすことなく、 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 認知症予防のために ２０２１．４．２ 投稿 ２０２１．３。２５ラジオ第１「健康ライフ」より 脳に嬉しい運動 １．早歩き３０分（最初は１５分でよい） ２．開脚スクワット（何かをしながら）
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 家ダニによるアレルギー ラ以下でジオ第１、日付不明「健康ライフ」より ダニによるアレルギーがある。湿度４５％以下で繁殖抑えられる。 コロナウイルスのことも考えると、室内湿度は４０－４５％が適当となる。
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム ３７．５度付近の方は来院をおひかください。 体温が３７．５付近のかた、せきが続く方、は、来院をお控えください。 医療を受けることを優先してください。
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム ゆるゆる系体操 ２０２０．３．８ 投稿 朝日新聞２．２２「元気にきれいに」より もぞもぞ体操（片平悦子さんによる） 仰向けに寝て、リラックス。 両手は腸骨を包み込むようにして、骨盤の上におく。 手の力はいれない。 足の押し出し・・・左右 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 甘酒、飲む点滴 ２０２０．１．２４ ラジオ第１５時３５分ごろ「健康ライフ」より こうしは、管理栄養士の武笠さん。 甘酒には、医療で使う点滴に入っている成分がすべて入っているそうです。 甘酒に牛乳を足すなど色々な工夫があるそうです。講師の […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院： 未分類 睡眠時無呼吸症候群 ２０２２．１．６ ラジオ第１５時３５分ごろ 講師は、東京医大の井上眞一氏 睡眠が十分とれず、就寝中何度も起きる いびきが睡眠中ずっと続く。 が、２大徴候 原因は、肥満、加齢による筋力低下により、舌根の沈下。」
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 運動すると長寿になる ２０２１．１２．１６投稿 ２０２０．１１．２５ BSP午後8時ー9時「ヒューマニエンス」より 運動すると、細胞の中のミトコンドリア（能力が弱くなったもの）が破壊される。 結果的に、よく働くミトコンドリアのみが残る、とのこ […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 睡眠の質を高める３つの要素 ２０２１．１０.１投稿 小林弘幸氏の日経ビジネス文庫より 夕食はネル時間前にすます。 寝る前2時間は、スマホ、PC,テレビを見ない。 2時案前には、お風呂から出ておく。 3つに共通しているのは、 できるだけゆっくり過ごし […]
