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東京都杉並区今川の地域のかかりつけ歯科医として治療に取り組む入江歯科医院

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院長のコラム

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2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

新型コロナにかかった人の自宅療養中の注意

2021.2.13投稿 NHK総合テレビ、シブ5時より パルスオキシメータがあれば、94以下で保険所に電話。 たって以後いた後に、息切れがする、めまいがする、などの症状が出たときに連絡する。 2021.2.6の朝日新聞に […]

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

オゾンスプレーを買いました

2021.1.22 投稿 オゾンスプレーを買いました。去年の11月初めです。Ciメディカル製です。 高濃度保存液を10分、または25分保持できるとのことです。 スプレーして拭くとすぐに水にかわります。手を荒らすことなく、 […]

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

認知症予防のために

2021.4.2 投稿 2021.3。25ラジオ第1「健康ライフ」より 脳に嬉しい運動 1.早歩き30分(最初は15分でよい) 2.開脚スクワット(何かをしながら)

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

家ダニによるアレルギー

ラ以下でジオ第1、日付不明「健康ライフ」より ダニによるアレルギーがある。湿度45%以下で繁殖抑えられる。 コロナウイルスのことも考えると、室内湿度は40-45%が適当となる。

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

37.5度付近の方は来院をおひかください。

体温が37.5付近のかた、せきが続く方、は、来院をお控えください。 医療を受けることを優先してください。

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

ゆるゆる系体操

2020.3.8 投稿 朝日新聞2.22「元気にきれいに」より もぞもぞ体操(片平悦子さんによる) 仰向けに寝て、リラックス。 両手は腸骨を包み込むようにして、骨盤の上におく。 手の力はいれない。 足の押し出し・・・左右 […]

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

甘酒、飲む点滴

2020.1.24 ラジオ第15時35分ごろ「健康ライフ」より こうしは、管理栄養士の武笠さん。 甘酒には、医療で使う点滴に入っている成分がすべて入っているそうです。 甘酒に牛乳を足すなど色々な工夫があるそうです。講師の […]

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 未分類

睡眠時無呼吸症候群

2022.1.6 ラジオ第15時35分ごろ 講師は、東京医大の井上眞一氏 睡眠が十分とれず、就寝中何度も起きる いびきが睡眠中ずっと続く。 が、2大徴候 原因は、肥満、加齢による筋力低下により、舌根の沈下。」

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

運動すると長寿になる

2021.12.16投稿 2020.11.25 BSP午後8時ー9時「ヒューマニエンス」より 運動すると、細胞の中のミトコンドリア(能力が弱くなったもの)が破壊される。 結果的に、よく働くミトコンドリアのみが残る、とのこ […]

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

睡眠の質を高める3つの要素

2021.10.1投稿 小林弘幸氏の日経ビジネス文庫より 夕食はネル時間前にすます。 寝る前2時間は、スマホ、PC,テレビを見ない。 2時案前には、お風呂から出ておく。 3つに共通しているのは、 できるだけゆっくり過ごし […]

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