養生ですこやかに、脳のブレーキの効きが悪かったら

入浴、ラジオ体操5分くらい。リラックスが大事。

アロマ、森の香り、美しい写真、音楽、タッチセラピー（顔、手のひらをとんとん叩く）

ストレッチ…左手を腰の後ろに回し、右手を頭の上に乗せ、頭を腕の重みで倒す。反対も。

つぼ、合谷を押す。