養生ですこやかに

講師は、伊藤和和憲氏

簡単なチェックポイント

1．拝むように手の先からひじまでつけて、どこまで上げられるか？

2．舌の色は、舌のヘリに歯の跡がついていないか？

３．両手の親指と人差し指で輪をつくり、足のふくらはぎを測る。（筋肉の量が十分か？）

つかないのが正常。