2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月12日 3466・入江歯科医院： 未分類 どうしてかゆくなる？ ２０２２．２．１ラジオ第１、講師は高森氏 かゆみを直す方法。 かきむしる、つめを押す（痛みを与える）お勧めできない。逆効果になる。 冷やす（保冷剤、濡れタオルなど） 薬として、抗ヒスタミン薬 内臓疾患のかゆみに効く薬がで […]
2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 皮膚は体のバリア ２０２２．１．３１ラジオ第１５時３５分ごろ、 順天堂大の高森氏が講師 かゆくなり、かきむしるのは逆効果（悪循環） 皮膚は、アレルゲン、雑菌をブロックする。 体温調節も かゆみは、防衛反応 内臓疾患（腎不全、肝不全）のとき […]
2022年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月8日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム コロナで増える？肌荒れ、 ２０２０．２．３ラジオ第１健康ライフ」 講師は、順天堂大の高森氏 マスクの擦れが、肌荒れの原因 肌には綿の素材、その上に不織士のマスクを。（または、マスクの前に保湿剤をぬる） セラミド、尿素が入っている保湿剤を使う。 肌 […]
2022年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 肌の乾燥を防ぐ ２０２０．２．２ ラジオ第１５時３５分、「健康ライフ」より 講師は、順天堂大の高森健二氏 肌のかゆみは、肌の乾燥によることがほとんど。 保湿クリームはたっぷり使う（手のひらにぬるとして、指の第１関節の長さ、ちょっと多いく […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 免疫力を上げるために ２０２０．７．２投稿 「それでは何をすれば免疫力が上がる？」（ワニブックス）より 朝起きたら、カーテンを開ける。（朝日を浴びる） 風呂は、４０度、１０分。 ヨーグルトは毎日３００ｇ（朝７５、ひり７５、夜１５０ｇ？）
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 口腔乾燥症の対策 ２０２０．７．２４投稿 NHK総合「あさイチ」より こんぶ３０ｇを細かく刻み、ペットボトルにいれ、 水５００ｃｃをいれ、１日おく。 １日１０回口に含み、３０－６０秒味わって飲み込む、または捨てる。 ９割の方に効果あり。 […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 栄養、安静、保湿 ２０２０．８．２５投稿 ２０２０．８．２０ごろラジオ深夜便より 戦前、赤十字病院勤務の看護師さんがゲスト アメリカ進駐軍により、赤十字と聖路加病院が合体して 看護が、独立した職業として訓練された、とのこと。 １番強調して […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム ピントレ２ ２０２０．５．３１投稿 ２０２０．５．６ ガッテンミニより 踏み台昇降運動、 ２０ｃｍの 段差を用意（玄関先の段差でもよい） １分間に８０回、ゆっくりのペースで（ゆっくりがポイント） 右で上がったら、次は左から。 １０分 […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 血圧を下げる ２０２０．３．４投稿 ２０２０．２．５朝日新聞「元気にきれいに」より 食事・・・塩分、脂肪を控えめに 野菜・果物を積極的に摂る カリウム、マグネシウムをとる トマト、大豆、もやしを食べる ラーメンのスープは少し残す（半分 […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 3466・入江歯科医院： 院長のコラム 空気を変える ２０２０．３．５投稿 自律神経を整える人生１番役立つ言い方（小林弘幸著、幻冬舎文庫）より ゆっくり、背筋を伸ばす、笑顔で、抑揚をつける １対２呼吸法を行う（１吸って２吐く） ポジティブに、意表をつく、 まず褒めよ、無駄な […]
