冷え性

２０２２．１２．１　NHK総合テレビ「トリセツショー」より

対策

１．外の出る前に、マフラーをつける。（バンダナでも）

２．カイロ（ひじにつけると全体が温まる。季節はずれですが。重症のときに使えるかも）

３・ソフトボール（仰向けに寝て、片方のお尻の下に３号のソフトボールを挟んで３０秒保持。反対も。

血管伸ばしでも効果あり。「血管伸ばし　トリセツショー」で検索。