2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 入江歯科医院 院長のコラム 空気を変える 2020.3.5投稿 自律神経を整える人生1番役立つ言い方(小林弘幸著、幻冬舎文庫)より ゆっくり、背筋を伸ばす、笑顔で、抑揚をつける 1対2呼吸法を行う(1吸って2吐く) ポジティブに、意表をつく、 まず褒めよ、無駄な […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長のコラム 新型コロナの対策 2020.9.4投稿 毎朝、院長の体温を耳式体温計で測っています。 受付のアクリル板(横に拡大)、マスク(不織紙)、フェースシールド エプロン、ヘッドレストカバー、タオルの交換、治療イスの清掃、 器具は、132度5分で高 […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長のコラム 副鼻腔炎 2021.6.7投稿 2021.3.19 ラジオ第15時35分ごろ 急性のものは、風邪などにより起こる。 5日以上続く時は、抗菌薬を使うことが多い。 3ヶ月以上続くときは、慢性の副鼻腔炎、又は、好酸球性副鼻腔炎を疑うとの […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長のコラム 妊婦の運度不足解消法 2020.6.4投稿 朝日新聞2020.5.1「元気にきれいに」より 講師は日本マタニティーフィットネス協会の国谷氏 平常の7割の運動量、長くても1時間以内に。 運動後は、イスに座りクールダウン。 靴下は脱いで(転倒予防 […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長のコラム かゆみ予防の生活 2022.2.4 ラジオ第1 5時35分ごろ 講師は、順天堂大の高森氏 食事・・・乳酸菌製品を取る。(ヨーグルト乳酸菌飲料、キムチなど) 納豆・豆腐などの大豆たんぱく質をとる。 食物繊維・・鮭、野菜、きのこ オリゴ糖・・ […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長のコラム みんなで安心マーク 2020.11.13投稿 みんなで安心マークを取得しました。登録番号は14121 だいぶ出遅れました。(横浜の同級生は1000番台) マスク、フェースシールド、受付のアクリルボード(診療イスの間も) 待合室、診療室のアル […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長のコラム 高血圧を下げる運動 2020.11.25投稿 ラジオ第1 5時35分ごろ「健康ライフ」より 1.いつもの動きになにか付け加える。 例えば、はみがきしながら、爪先立ち、つま先上げ。2秒で上げて、2秒で下げる。 ラジオを聴きながらスクワット。 […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長のコラム 藤平信一氏の氣の力 2021.5.17投稿 動じない(王貞治、広岡達朗 との共著)より 氣の呼吸法を身につける(息を吐くときに、吐く息をゆっくり、ゆっくり沈めていく?)一息おく。 氣は両足先から出す。残らず出し切ることが大切か? ボールを投 […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長のコラム 認知症のチェック、予防のための食事 2021.6.19投稿 2021.3.22 ラジオ第1 5時35分ごろ「健康ライフ」より 2021.3.24も 聞き返しが多くなった。 しまい忘れ、置き忘れが多くなった。 意欲が低下した。 行動力が低下した。 うっかりミ […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長のコラム 会食時の注意 2021.3.10投稿したものです。 小人数、小1時間ほど、小声で話す、小皿に分けて、こまめに皿、箸をかえる、 こまめに手洗いということでした。 今(2022.1.31)は、普段会っていない人とは、会食しない(時間帯にか […]