便秘の原因

２０２３．２．２８　R1　５時４０分ごろ

講師は、横浜国立大学の中島教授

女性に多いというイメージだが、高齢者に多い。

定年になり、便秘になる男性多い。（運動不測と加齢による大腸機能の低下によるのではないか？）

便秘のチェックリスト

４回に１回は硬い便が出る。

４回に１回は、強くいきまないと出ない。

４回に１回は残便感がある。

１週間に排便が３回以下。

この中の２つ以上当てはまるとき、便秘と判定。

ストレス、運動不足、ダイエットの便秘の原因になる。