2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長のコラム オゾンスプレーを買いました ２０２１．１．２２ 投稿 オゾンスプレーを買いました。去年の１１月初めです。Ｃｉメディカル製です。 高濃度保存液を１０分、または２５分保持できるとのことです。 スプレーして拭くとすぐに水にかわります。手を荒らすことなく、 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長ブログ 認知症予防、食事でココナッツオイル ２０２１．４．４ 投稿 藤田先生の本体と思う。 最初は小さじ１杯から、 カカオ８０％以上のチョコレート、ナッツなど。 卵いり味噌汁（半熟が良い） １日卵１個以上（私は、コレステロールの関係で２日に１個）
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長ブログ ずぼらヨガ ２０２１．５．２５ 投稿 飛鳥新社刊、運動嫌いなっ著者が、運動嫌いな人のために書いた簡単なヨガの本です。 お医者さんの監修がつき、詳しい解説、効能もわかります。 私の場合は、寝る前のヨガ３点セットを毎日おこなっています。 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長ブログ 血流アップで血管を元気に ２０２０．３．１２ 投稿 食生活と運動の工夫で、健康な毛細血管を維持しましょう。 指導：高倉伸幸氏（阪大教授、医学博士） サントリーのパンフ２０９号より 運動は、かかと上げ（両足のかかとを上げ、５秒間保持。ゆっくりおろし […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長のコラム ３７．５度付近の方は来院をおひかください。 体温が３７．５付近のかた、せきが続く方、は、来院をお控えください。 医療を受けることを優先してください。
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長のコラム ゆるゆる系体操 ２０２０．３．８ 投稿 朝日新聞２．２２「元気にきれいに」より もぞもぞ体操（片平悦子さんによる） 仰向けに寝て、リラックス。 両手は腸骨を包み込むようにして、骨盤の上におく。 手の力はいれない。 足の押し出し・・・左右 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長のコラム 甘酒、飲む点滴 ２０２０．１．２４ ラジオ第１５時３５分ごろ「健康ライフ」より こうしは、管理栄養士の武笠さん。 甘酒には、医療で使う点滴に入っている成分がすべて入っているそうです。 甘酒に牛乳を足すなど色々な工夫があるそうです。講師の […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長ブログ 座りすぎに注意！ ２０２１．１１．１５投稿 エコノミークラス症候群を防ぐ ２０２１．１１．４NHK総合「所さん、大変ですよ」より 1日9時間以上座っている人に、腰痛・血流異常が出やすいそうです。 対策は、立ったり座ったりする。 ウォーキン […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長ブログ オリーブオイル、亜麻仁オイルを使う ２０２１．９．４投稿 整える習慣（小林弘幸著、日経ビジネス文庫）より オリーブオイル、亜麻仁オイルは、腸内の潤滑油となって排便をスムーズにする。 簡単焼きりんご・・・りんごを半分に切り、芯をくりぬいたところに、ハチミツ・ […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長のコラム 家庭でできるコロナ対策 ２０２１．７．１投稿、２０２１．１２．２０投稿 朝日新聞の記事の要約（？）だと思う。 換気・・・窓を１０ｃｍ開け、外に向けて扇風機（またはサーキュレータ）を回す。 （2箇所開けられれば、入り口１０ｃｍ、出口１５ｃｍ、が効 […]
