血流アップで血管を元気に

２０２０．３．１２　投稿

食生活と運動の工夫で、健康な毛細血管を維持しましょう。

指導：高倉伸幸氏（阪大教授、医学博士）

サントリーのパンフ２０９号より

運動は、かかと上げ（両足のかかとを上げ、５秒間保持。ゆっくりおろして５秒間。１０－２０回。