座りすぎに注意！

２０２１．１１．１５投稿

エコノミークラス症候群を防ぐ

２０２１．１１．４NHK総合「所さん、大変ですよ」より

1日9時間以上座っている人に、腰痛・血流異常が出やすいそうです。

対策は、立ったり座ったりする。　ウォーキングすること。

また、貧乏ゆすりにも効果があるそうです。

（微振動させて、完全静止しなiいこと。ゆる体操の腰もぞをやればよいと思います。私見）