2024年5月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月27日 入江歯科医院 院長ブログ 為末メソッド、成功よし、失敗なおよし。 失敗から学ぶことが多いということだと思う。 ある程度の年齢だと、そう失敗することはできませんが。 小さな改良はできると思います。 2日前の鎌倉から森戸海岸への葉山ツアーで、１－２ｍ微風の中、基本どうり、目いっぱい風上に向 […]
2024年5月17日 / 最終更新日時 : 2024年5月17日 入江歯科医院 院長ブログ 為末メソッド、こだわりは絞り込む 自分の考えや、行動を縛りやすい「こだわり」をできるだけ、小さくしておくことだと思う。 無くてもよい、変えても良い、と別の項目で言っている。
2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2024年8月27日 入江歯科医院 院長ブログ セーリングiqFoil級男子代表、富澤慎氏 ２０２４．５．１２「サンデースポーツ」で、3年前に比べ、１３ｋｇくらい体重を増やしたそうです（報道では、７０ｋｇ台から、９０ｋｇ台）。 アスリートですから、筋肉をつけ、柔軟性を維持するだけで３ｋｇくらいは増量すると思いま […]
2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 入江歯科医院 院長ブログ 健康朝食術、シニア向け ２０２４．５．９ Ｒ１［健康ライフ」より 講師は、東京慈恵会管理栄養士の種野陽子氏 朝食べるが、塩分が多い傾向がある。 塩分摂りすぎチェック １．味噌汁、スープを良く飲む。（味噌汁は半分、牛乳、だしでうまみ） ２．漬物、 […]
2024年5月7日 / 最終更新日時 : 2024年5月7日 入江歯科医院 院長ブログ 為末メソッド、こつこつ小さな恥をかく。 自分が思うほど、他人は自分を見ていない。 何だ、たいして気にしていないと気づくことが大事だそうです。
2024年4月30日 / 最終更新日時 : 2024年4月30日 入江歯科医院 院長ブログ 腰痛がほぼ治りました。 まだ、遠くに違和感が残りますが、大丈夫です。念のために。薄い腹巻をたたんで、サポーター代わりにしています。 ラジオ体操、スロトレを主にやっています。ゆる体操の腰モゾ、ながらヨガの夜の３点セットも。 新しい体操も取り入れて […]
