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東京都杉並区今川の地域のかかりつけ歯科医として治療に取り組む入江歯科医院

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2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 入江歯科医院 院長ブログ

クレジットカード不正利用を防ぐために

2022.9.21 R1 7時25分ごろ 講師は、三輪解説委員 1.偽メール対策ソフトをいれる(ウィールスソフトに含まれる場合も) 2.不審なタイトルをネット検索する。 3.よく使うネットサービスをブックマークする(お気 […]

2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 入江歯科医院 院長ブログ

新、食べる順番ダイエット

2022.9.28 NHK総合20時「トリセツショー」より 野菜類を食べてから、肉などの副菜を食べる。その後、ご飯などの糖質をとる。 これを守れば、なんの問題もない。 牛丼などで、ご飯と肉を一緒に食べたい、という話がでま […]

2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2023年5月19日 入江歯科医院 院長ブログ

5回目のワクチン

2022.1.10 院長の5回目の新型コロナワクチンの接種をしました。 BA4,5用の二価ワクチン(ファイザー製)です。副反応は、前回と同じで、腕の違和感と動きにくさのみです。 12月16日ごろに、BA1とBA4,5のワ […]

2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 入江歯科医院 院長ブログ

睡眠、健康を保つために

2020.9.19投稿 2020.9.5朝日新聞「元気にきれいに」より 国立精神神経医療、健康センターの方が講師 朝はよく眠れてなくても、同じ時間に起きる。 日中は昼寝はできるだけ控え、活動量を落とさない。(昼寝30分以 […]

2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 入江歯科医院 院長のコラム

血圧を下げる

2020.3.4投稿 2020.2.5朝日新聞「元気にきれいに」より 食事・・・塩分、脂肪を控えめに 野菜・果物を積極的に摂る カリウム、マグネシウムをとる トマト、大豆、もやしを食べる ラーメンのスープは少し残す(半分 […]

2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長ブログ

免疫(自然免疫)を上げる生活

2020.10.15投稿 ヤクルトの冊子より 朝の目覚め、質の良い眠りは、免疫に欠かせない。 眠る3時間前に、軽い運動、入浴をすませ、体温を上げておく。 いろいろな食品をよく噛む。 しっかり噛むと、免疫機構が活性化して、 […]

2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長ブログ

コロナ対策2020

2020.5.18投稿 2020.4.16ラジオ第1 6時45分ごろ 20秒の手洗い、人の間は2m、密接0で2020. また、朝日新聞(2020.5.5)によると 手洗いは40-60秒じっくりと、あります。 石鹸、アルコ […]

2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長ブログ

シニア世代の筋トレ

2020.5.16投稿 朝日ライフトピックス(2019.5.25)より 1日5分、シニア世代の基本の筋トレ 講師は、パーソナルトレーナーの比嘉一雄氏 腕立て伏せ・・・ヒザを床につけ、うつぶせなる。 胸、腰、ヒザが1直線に […]

2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長ブログ

受付のアクリル板を拡大しました。

2021.6.24 投稿 受付のアクリル板を横に拡大しました。 エプロン、ヘッドレストカバーは毎回交換。 取っ手などは、高濃度オゾンスプレー、またはアルコールでこまめに清拭しています。 サーキュレータ横には、マイナスイオ […]

2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長のコラム

みんなで安心マーク

2020.11.13投稿 みんなで安心マークを取得しました。登録番号は14121 だいぶ出遅れました。(横浜の同級生は1000番台) マスク、フェースシールド、受付のアクリルボード(診療イスの間も) 待合室、診療室のアル […]

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