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東京都杉並区今川の地域のかかりつけ歯科医として治療に取り組む入江歯科医院

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2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 3466・入江歯科医院: 院長ブログ

免疫(自然免疫)を上げる生活

2020.10.15投稿 ヤクルトの冊子より 朝の目覚め、質の良い眠りは、免疫に欠かせない。 眠る3時間前に、軽い運動、入浴をすませ、体温を上げておく。 いろいろな食品をよく噛む。 しっかり噛むと、免疫機構が活性化して、 […]

2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 3466・入江歯科医院: 院長ブログ

コロナ対策2020

2020.5.18投稿 2020.4.16ラジオ第1 6時45分ごろ 20秒の手洗い、人の間は2m、密接0で2020. また、朝日新聞(2020.5.5)によると 手洗いは40-60秒じっくりと、あります。 石鹸、アルコ […]

2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 3466・入江歯科医院: 院長ブログ

シニア世代の筋トレ

2020.5.16投稿 朝日ライフトピックス(2019.5.25)より 1日5分、シニア世代の基本の筋トレ 講師は、パーソナルトレーナーの比嘉一雄氏 腕立て伏せ・・・ヒザを床につけ、うつぶせなる。 胸、腰、ヒザが1直線に […]

2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 3466・入江歯科医院: 院長ブログ

受付のアクリル板を拡大しました。

2021.6.24 投稿 受付のアクリル板を横に拡大しました。 エプロン、ヘッドレストカバーは毎回交換。 取っ手などは、高濃度オゾンスプレー、またはアルコールでこまめに清拭しています。 サーキュレータ横には、マイナスイオ […]

2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

みんなで安心マーク

2020.11.13投稿 みんなで安心マークを取得しました。登録番号は14121 だいぶ出遅れました。(横浜の同級生は1000番台) マスク、フェースシールド、受付のアクリルボード(診療イスの間も) 待合室、診療室のアル […]

2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

認知症のチェック、予防のための食事

2021.6.19投稿 2021.3.22 ラジオ第1 5時35分ごろ「健康ライフ」より 2021.3.24も 聞き返しが多くなった。 しまい忘れ、置き忘れが多くなった。 意欲が低下した。 行動力が低下した。 うっかりミ […]

2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 3466・入江歯科医院: 院長ブログ

ストレッチと早歩きと水分補給

2021.7.9 投稿 2021.6月仁丹通信より 記事では、家事をしながらストレッチで脂肪燃焼、とあります。(モップがけ、洗い物、窓拭きなど) 私の場合、毎朝ラジオ体操、1日8000歩(早歩き20分は含まれている)、水 […]

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長ブログ

体を支える、食事編

2021,1,2 投稿 水はしっかりチビチビと、30ふんから1時間ごとに、コップ1杯程度飲む。 腸内環境を良い状態に保つ。(善玉菌が多いヨーグルト?)・・良い調味料を使う。 1口30回噛む。 体を守る、死活習慣編・・・用 […]

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

新型コロナにかかった人の自宅療養中の注意

2021.2.13投稿 NHK総合テレビ、シブ5時より パルスオキシメータがあれば、94以下で保険所に電話。 たって以後いた後に、息切れがする、めまいがする、などの症状が出たときに連絡する。 2021.2.6の朝日新聞に […]

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 3466・入江歯科医院: 院長のコラム

オゾンスプレーを買いました

2021.1.22 投稿 オゾンスプレーを買いました。去年の11月初めです。Ciメディカル製です。 高濃度保存液を10分、または25分保持できるとのことです。 スプレーして拭くとすぐに水にかわります。手を荒らすことなく、 […]

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