2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 入江歯科医院 院長ブログ クレジットカード不正利用を防ぐために ２０２２．９．２１ R1 ７時２５分ごろ 講師は、三輪解説委員 １．偽メール対策ソフトをいれる（ウィールスソフトに含まれる場合も） ２．不審なタイトルをネット検索する。 ３．よく使うネットサービスをブックマークする（お気 […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 入江歯科医院 院長ブログ 新、食べる順番ダイエット ２０２２．９．２８ NHK総合２０時「トリセツショー」より 野菜類を食べてから、肉などの副菜を食べる。その後、ご飯などの糖質をとる。 これを守れば、なんの問題もない。 牛丼などで、ご飯と肉を一緒に食べたい、という話がでま […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2023年5月19日 入江歯科医院 院長ブログ ５回目のワクチン ２０２２．１．１０ 院長の５回目の新型コロナワクチンの接種をしました。 BA4,5用の二価ワクチン（ファイザー製）です。副反応は、前回と同じで、腕の違和感と動きにくさのみです。 12月16日ごろに、BA1とBA4,5のワ […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 入江歯科医院 院長ブログ 睡眠、健康を保つために ２０２０．９．１９投稿 ２０２０．９．５朝日新聞「元気にきれいに」より 国立精神神経医療、健康センターの方が講師 朝はよく眠れてなくても、同じ時間に起きる。 日中は昼寝はできるだけ控え、活動量を落とさない。（昼寝３０分以 […]
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 入江歯科医院 院長のコラム 血圧を下げる ２０２０．３．４投稿 ２０２０．２．５朝日新聞「元気にきれいに」より 食事・・・塩分、脂肪を控えめに 野菜・果物を積極的に摂る カリウム、マグネシウムをとる トマト、大豆、もやしを食べる ラーメンのスープは少し残す（半分 […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長ブログ 免疫（自然免疫）を上げる生活 ２０２０．１０．１５投稿 ヤクルトの冊子より 朝の目覚め、質の良い眠りは、免疫に欠かせない。 眠る３時間前に、軽い運動、入浴をすませ、体温を上げておく。 いろいろな食品をよく噛む。 しっかり噛むと、免疫機構が活性化して、 […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長ブログ コロナ対策２０２０ ２０２０．５．１８投稿 ２０２０．４．１６ラジオ第１ ６時４５分ごろ ２０秒の手洗い、人の間は２ｍ、密接０で２０２０． また、朝日新聞（２０２０．５．５）によると 手洗いは４０－６０秒じっくりと、あります。 石鹸、アルコ […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長ブログ シニア世代の筋トレ ２０２０．５．１６投稿 朝日ライフトピックス（２０１９．５．２５）より １日５分、シニア世代の基本の筋トレ 講師は、パーソナルトレーナーの比嘉一雄氏 腕立て伏せ・・・ヒザを床につけ、うつぶせなる。 胸、腰、ヒザが１直線に […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長ブログ 受付のアクリル板を拡大しました。 ２０２１．６．２４ 投稿 受付のアクリル板を横に拡大しました。 エプロン、ヘッドレストカバーは毎回交換。 取っ手などは、高濃度オゾンスプレー、またはアルコールでこまめに清拭しています。 サーキュレータ横には、マイナスイオ […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長のコラム みんなで安心マーク ２０２０．１１．１３投稿 みんなで安心マークを取得しました。登録番号は１４１２１ だいぶ出遅れました。（横浜の同級生は１０００番台） マスク、フェースシールド、受付のアクリルボード（診療イスの間も） 待合室、診療室のアル […]
