2024年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年2月19日 入江歯科医院 院長ブログ 塩分摂りすぎチェック R1「健康ライフ」より 20242.2.9頃 講師は、東京慈恵会病院栄養部の方 1.味噌汁をよく飲む。…毎日飲みます。ただ、減塩味噌汁を半分だけ使い、必ず、納豆と豆腐(粉豆腐も少し)を入れています。 2.漬物をよく食べる […]
2024年1月24日 / 最終更新日時 : 2024年1月24日 入江歯科医院 院長のコラム 極寒の地で、犬ぞりと歩きを交互にする。 2024.1.23 Eテレ「知恵泉」より シベリアの極寒地で、2500kmをイルツーツク(エカテリナ2世の時代)まで、行く話の中で。犬そりに乗るのですが、凍傷を防ぐため、歩きをいれ、疲れたら、犬そりに乗るを繰り返すとの話 […]
2023年10月14日 / 最終更新日時 : 2023年10月14日 入江歯科医院 院長ブログ 電話番号に注意! 検索すると、スポンサーのHPが先に出ます。 杉並区には、入江歯科は1つだと思いますが、東京全体では、3つ?あるようです。 検索の1番目は、埼玉県大宮の入江歯科のようです。 お気をつけください。
2023年5月17日 / 最終更新日時 : 2023年5月19日 入江歯科医院 院長ブログ 大人のおやつのは200calまで 2019.10.26 朝日新聞「健康な外食術」より 監修…管理栄養士の新出真理氏 1日の総カロリーの10%以内が目安。 大人で200cal以内に。(あんぱん1個、ショー止ケーキ半分、ポテトチップ20g) お勧めは、ヨーグ […]
2023年5月10日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 入江歯科医院 院長ブログ 外食で減塩、楽しく減塩 2-22.12.1 R1「健康ライフ」より 講師、東京慈恵会栄養部の浜氏。 1.調味料をチェックする(表示がない場合は、料理をネットで検索すると、塩分量が出る。) 2.調味料は使わない。(味付けはできている) 3.コンビ […]
2023年5月10日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 入江歯科医院 院長ブログ あなたの骨、大丈夫?食事の注意(シニア世代) 2023.4.28 R1「健康ライフ」より 講師は、慈恵医科大学の方。 1.たんぱく質を多くとる。 2.ほどほどの減塩をする。(減塩しすぎると食欲がなくなり、カロリー、たんぱく質ともに減るので) 3.おやつは1日1回。1 […]
2023年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年3月3日 入江歯科医院 院長ブログ 認知症について 2月末のラジオ深夜便のなかの「認知症カフェ」の中だと思う。 認知症(アルツハイマー型認知症)は、20-30年の経過をとるので、40-50歳台の睡眠の量、質が重要とのこと。 忙しい時期なので難しいgs、睡眠の量を確保するこ […]
2023年2月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月23日 入江歯科医院 院長ブログ 固定電話が回復しました。 20232年2月23日、お昼前に固定電話が予定どうり回復しました。ご不便をかけて申し訳ありません。 保険資格確認のための改修のため、V6のついたシステムに改修が必要とされ、ゲートウェイ(V6無線ルータつき)に交換の祭、不 […]
2022年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年12月21日 入江歯科医院 院長ブログ 骨を丈夫に 2022.12.21 R1 5時40分ごろ ラジオ深夜便「健康ライフ」より 食事からとる。 まず、カルシウム(牛乳などの乳製品、小魚など) たんぱく質 ビタミンD,ビタミンK 1つではなく、主な食品にプラス1が続けるこつ […]