2023年1月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月27日 入江歯科医院 院長のコラム 心臓を守るために 2023.1.27 R1 5時40分ごろ「健康ライフ」より たんぱく質をとる。 減塩する。 軽い運動 おやつは1日1回、少なめに(150kal以下、みたらし団子1.2本など、食べ過ぎたら運動?) 歯を磨き、歯周病を防ぐ。 […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 入江歯科医院 院長のコラム 加齢性黄斑変性を防ぐために 2022.9.28 R1 7時15分ごろ 1.禁煙 2.紫外線を防ぐ(サングラス) 3.バランスの取れた食事と生活習慣
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 入江歯科医院 院長のコラム 災害時の注意、災害支援ナースが伝えたいこと 10月27日のグーグルマイビジネスの記事より転載。 10.16-10.21のR1[健康ライフ」より、5時40分ごろ お風呂に水を貯めてトイレに流す、は古い常識。(下水管が破断すると、汚水を垂れ流すことに。逆流もあり得る。 […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 入江歯科医院 院長のコラム 和食の減塩のコツ、楽しく減塩 2022.11.29 R1 5時40分ごろ 「健康ライフ」より 講師は、東京慈恵会医科大学栄養部の浜氏 しょうゆの代わりに、ケチャップ,マヨネーズを使う。 納豆のたれは、塩分多いので半分つかう。 サラダのノンオイルドレッ […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 入江歯科医院 院長のコラム 塩分摂りすぎのセルフチェック、楽しく減塩 2022.11.28 R1 5時30分ごろ 「健康ライフ」より 1.味噌汁、スープをよく飲む。 2.漬物、梅干をよく食べる。 3.干物、西京漬け、をよく食べる。 4.ラーメン、うどん、そばのスープはすべて飲む。 5.ポ […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 入江歯科医院 院長のコラム 調味料の使い方、楽しく減塩 2022.11.30 R1,5時40分ごろ「健康ライフ」より 講師は、東京慈恵会医科大学栄養部の方 食品の塩分の7割は、調味料からとっている。 味噌汁は、減塩味噌を使うか、だしと具沢山にして。(顆粒だしは、グルタミン酸が […]
2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月12日 入江歯科医院 未分類 どうしてかゆくなる? 2022.2.1ラジオ第1、講師は高森氏 かゆみを直す方法。 かきむしる、つめを押す(痛みを与える)お勧めできない。逆効果になる。 冷やす(保冷剤、濡れタオルなど) 薬として、抗ヒスタミン薬 内臓疾患のかゆみに効く薬がで […]
2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 入江歯科医院 院長のコラム 皮膚は体のバリア 2022.1.31ラジオ第15時35分ごろ、 順天堂大の高森氏が講師 かゆくなり、かきむしるのは逆効果(悪循環) 皮膚は、アレルゲン、雑菌をブロックする。 体温調節も かゆみは、防衛反応 内臓疾患(腎不全、肝不全)のとき […]
2022年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月8日 入江歯科医院 院長のコラム コロナで増える?肌荒れ、 2020.2.3ラジオ第1健康ライフ」 講師は、順天堂大の高森氏 マスクの擦れが、肌荒れの原因 肌には綿の素材、その上に不織士のマスクを。(または、マスクの前に保湿剤をぬる) セラミド、尿素が入っている保湿剤を使う。 肌 […]
2022年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 入江歯科医院 院長のコラム 肌の乾燥を防ぐ 2020.2.2 ラジオ第15時35分、「健康ライフ」より 講師は、順天堂大の高森健二氏 肌のかゆみは、肌の乾燥によることがほとんど。 保湿クリームはたっぷり使う(手のひらにぬるとして、指の第1関節の長さ、ちょっと多いく […]