災害時の注意、災害支援ナースが伝えたいこと

１０月２７日のグーグルマイビジネスの記事より転載。

10.16-10.21のR1[健康ライフ」より、５時４０分ごろ

お風呂に水を貯めてトイレに流す、は古い常識。（下水管が破断すると、汚水を垂れ流すことに。逆流もあり得る。雑菌が含まれているので、洗い物、手洗いでも感染の危険がある。）

水を貯めるなら、ゴミ袋２枚を重ねて洗濯籠にいれ、それを風呂桶に置く。

ペットボトルの水は、口の渇きを癒すためには、キャップ１杯の口に入れ、１０数秒動かしてから飲み込むを渇きが癒される。（ペットボトルの口、および蓋には、口をつけないようにする。つけると雑菌が繁殖しやすい。

同じく、ペットボトルの水できれいにしたいときは、別に蓋に１個だけ穴を開けたものを用意しておく。押し出すとシャワー代わりになる。

日ごろから練習しておかないと、実際には使えない。防災グッズを買うだけでなく、実際に使う。または、ローリングストックで食べてみることが大事だそうです。

部屋の中に、腰より高いものの上にものを置かない。

安全地帯を作っておき、そこに防災用品を　置く。クローゼットの洋服が被さると、重みでうごけない。

鉛筆、ボールペン、はさみは、立てて落ちていると、危険なので、ざっとで良いので、こまめにまとめておく。

避難場所の場合、トイレは一人で行かず、集団で行く。

避難所での３秒、３分、３０分・・・好きな香りを３秒かぐと落ち着く。（経験から、オレンジ、バニラ、ペパーミントの３種類をもつと良いそうです。普段はペパーミントはきつい感じだが、不潔な匂いの場所で特に効き目がある。）

３分好きな人形、タオル、毛布などを触ると落ち着く。

３０分、良い風景、好きな風景、写真を眺めると落ち着く。

2023．１．１７

にカロリーメイト、ソイジョイ、ビスケットの保存缶を買い足しました。あと、水にかわりに緑茶6本。