2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 入江歯科医院 院長ブログ 受付のアクリル板を拡大しました。 2021.6.24 投稿 受付のアクリル板を横に拡大しました。 エプロン、ヘッドレストカバーは毎回交換。 取っ手などは、高濃度オゾンスプレー、またはアルコールでこまめに清拭しています。 サーキュレータ横には、マイナスイオ […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長のコラム みんなで安心マーク 2020.11.13投稿 みんなで安心マークを取得しました。登録番号は14121 だいぶ出遅れました。(横浜の同級生は1000番台) マスク、フェースシールド、受付のアクリルボード(診療イスの間も) 待合室、診療室のアル […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長のコラム 認知症のチェック、予防のための食事 2021.6.19投稿 2021.3.22 ラジオ第1 5時35分ごろ「健康ライフ」より 2021.3.24も 聞き返しが多くなった。 しまい忘れ、置き忘れが多くなった。 意欲が低下した。 行動力が低下した。 うっかりミ […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長ブログ ストレッチと早歩きと水分補給 2021.7.9 投稿 2021.6月仁丹通信より 記事では、家事をしながらストレッチで脂肪燃焼、とあります。(モップがけ、洗い物、窓拭きなど) 私の場合、毎朝ラジオ体操、1日8000歩(早歩き20分は含まれている)、水 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長ブログ 体を支える、食事編 2021,1,2 投稿 水はしっかりチビチビと、30ふんから1時間ごとに、コップ1杯程度飲む。 腸内環境を良い状態に保つ。(善玉菌が多いヨーグルト?)・・良い調味料を使う。 1口30回噛む。 体を守る、死活習慣編・・・用 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長のコラム 新型コロナにかかった人の自宅療養中の注意 2021.2.13投稿 NHK総合テレビ、シブ5時より パルスオキシメータがあれば、94以下で保険所に電話。 たって以後いた後に、息切れがする、めまいがする、などの症状が出たときに連絡する。 2021.2.6の朝日新聞に […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長のコラム オゾンスプレーを買いました 2021.1.22 投稿 オゾンスプレーを買いました。去年の11月初めです。Ciメディカル製です。 高濃度保存液を10分、または25分保持できるとのことです。 スプレーして拭くとすぐに水にかわります。手を荒らすことなく、 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長ブログ 認知症予防、食事でココナッツオイル 2021.4.4 投稿 藤田先生の本体と思う。 最初は小さじ1杯から、 カカオ80%以上のチョコレート、ナッツなど。 卵いり味噌汁(半熟が良い) 1日卵1個以上(私は、コレステロールの関係で2日に1個)
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 入江歯科医院 院長ブログ ずぼらヨガ 2021.5.25 投稿 飛鳥新社刊、運動嫌いなっ著者が、運動嫌いな人のために書いた簡単なヨガの本です。 お医者さんの監修がつき、詳しい解説、効能もわかります。 私の場合は、寝る前のヨガ3点セットを毎日おこなっています。 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 入江歯科医院 院長ブログ 血流アップで血管を元気に 2020.3.12 投稿 食生活と運動の工夫で、健康な毛細血管を維持しましょう。 指導:高倉伸幸氏(阪大教授、医学博士) サントリーのパンフ209号より 運動は、かかと上げ(両足のかかとを上げ、5秒間保持。ゆっくりおろし […]