詰めたばかりで、歯ブラシを当てると痛むとのことです。 虫歯が深く、中の神経が落ち着いていないと思われます。 保護措置をとり、様子を見ても落ち着かなければ、神経を取ることを 考えます。

2008.11.27 nhk3ch 「すこやか長寿」より １．お尻の穴ともう一つを吸うように閉めて５秒間。 ２．イスに座り、片方ずつヒザを１．２．３．４と数えながら上げて、１．２．３．４で下ろす。左右２回ずつ。 ３．ヒザ […]

2006.8.3 nhk3ch福祉より　　大田仁史先生を知った番組です。 目的は、１．起き上がる、２、立ち上がる、３．階段を楽に、です。 ５秒は、息を吐いて吸って、吐きながら１，２，３，４，５と数えましょう。 １．仰向け […]

立っている時は、頭を起こして　（湯浅式「ながらトレーニング」で若返る　より） 頭を前に倒して立つと、まっすぐ立つ時の１．２倍の腰の負担 洗顔時は、１．５倍になる。（成人の頭は４ｋｇ） 両ひざを曲げて、洗顔しましょう。 （ […]

2008.6.19 3ch 8時頃「すこやか長寿」より 講師は、東大の先生だと思いますが氏名は聞き逃しました。 鍛える筋肉は、大腰筋と太ももの前の筋肉のみで良い。 スクワット 両手をイスの背もたれなどにかけて、 肩幅より […]

去年の４月頃　3ch「すこやか長寿」より 誰かのために、何かしている人は、なりにくい。（半分位） 食生活の注意 魚の脂、水分補給、緑黄色野菜を多くとる。 アルコールは適量に。 タバコを控える。 うっすら汗をかく体操をする […]

h20.2.4 1ch 9時２０分頃 立っても、座っても良い。 足は少し開く。 肛門を５秒締める。５秒緩める。 ２０回繰り返す。 慣れたら、ヒザだけつけてやると、 （座ってやる時は、かかとも上げて） シェープアップ効果強 […]

湯浅景元しの講演（さわやか長寿　３ｃｈ福祉ネットワークで月１回）より イスに座ったまま、手を大きく振り、ヒザを上げて、その場足踏み（５０－１００回） 肩幅に足を広げて立ち、ひざを中くらいに曲げて、ヒザを内側に寄せたまま７ […]

生活ほっと　０５．７・８月号より ６５歳以上は、１万歩でなくとも良い。 ４０００歩以上　うつ病予防 ６０００歩以上　動脈硬化予防 ８０００歩以上　骨疎しょう症と筋肉の減少予防 に効果あり。 動物性たんぱく質　肉又は魚で、 […]

湯浅景元先生の７秒運動より、母にやらせています。 足首で足を組んで７秒押し合い。左右３回ずつ。 両手で片方のヒザを押さえ、足を少し上げ、押し合い７秒。左右３回ずつ。 座って、両手を組んで、ヒザの少し前に挟む。手をつぶすよ […]