不足しがちな栄養素

2020.12.5ごろ ラジオ第15時35分ごろ「健康ライフ」より

講師は管理栄養士の方

木綿豆腐のカルシウムは、絹ごしの2倍。

V.Bの補給と同時に必要(ハチミツ、オリゴ糖など?)

鉄分補給・・1日に鮭1切れでよい

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