不足しがちな栄養素

２０２０．１２．５ごろ　ラジオ第１５時３５分ごろ「健康ライフ」より

講師は管理栄養士の方

木綿豆腐のカルシウムは、絹ごしの２倍。

V.Bの補給と同時に必要（ハチミツ、オリゴ糖など？）

鉄分補給・・１日に鮭１切れでよい