血流アップで血管を元気に

２０２０．３．１２投稿

食生活と運動の２つで、健康な毛細血管を維持する。

指導・・高倉氏（阪大）

サントリーのパンフより

運動はかかと上げ。　上げて５秒保持５秒で下ろす。１０－２０回？