空気を変える

２０２０．３．５投稿

自律神経を整える人生１番役立つ言い方（小林弘幸著、幻冬舎文庫）より

ゆっくり、背筋を伸ばす、笑顔で、抑揚をつける

１対２呼吸法を行う（１吸って２吐く）

ポジティブに、意表をつく、

まず褒めよ、無駄な想像をしない、

自分からは話さない

以上、１０項目だそうです。