Eテレ「すこやか長寿」より

講師は武井正子氏。
前回と同じと思ったら、少し改良されました。
タオルを片手にもち、立てに振るだけでなく、4回ぐらい振ったら、回すようになりました。
また、横にも振り、同じ様に、回す動作が加わりました。
また、足踏み(座ってもできる)しながら、途中で両手に短く持ったタオルを、片足で下から押し付ける運動も加わりました。 2人組みでもできるようにしていますが、これは再放送(来週木曜日午後1時ごろ)を見てください。

前回のタオル体操