12.20の2ch午後8時「すこやか長寿」より   講師は楊慧。  内容は、1.立って手の上げ下げ(呼吸法)  2.スワイショウ(上体をやわらかく振る。)   3.1段錦(手を組んで上に上げて手を返し、下げる。)   4.2段錦(肩幅より広く立ち、左右に弓を引く形)   5.12式の双峰貫耳(右足を踏み出し、両手の拳で耳を打つ形)   6.18式の左右轍サ(ボールを抱えた形から、前の手を額の20cm位前に上げ、同時に後ろの手の平を前に緩やかに押し出す。右左連続。)   聞いた内容をメモなしで書いています。 数字の誤りがあるかもしれません。  また、解説は、私の感想を交えたものです。 詳しくは、HPか、来週木曜日の2ch午後1時05分-1時35分の再放送を見てください。