健康７か条

１００歳までボケない１０１の方法（文春新書、白澤卓二著）p138より　　　あるスポーツクラブの少し高年齢向けのクラスの参加者が、女性インストラクターに教わったそうです。　　　１日２０分歩く。　　声を出して新聞を読む。　　　料理をする。　　　２日前のことを思い出してみる。　　　人と積極的に会う。　　　公共の乗り物を利用する。　　　恋をする。　　　の７つだそうです。