夏の安眠の為のエアコン対策

快眠のための朝の習慣・夜の習慣（だいわ文庫）より　　　エアコンの設定温度は、２６度、湿度５０－６０％、タイマーは４時間が目安だそうです。　個人差もあり、微妙に調整してくださいとのことです。　　睡眠初期の安眠を狙っているそうです。（熟睡感が得られやすい。）　節電もありますが、東京電力の供給も山を越したそうですから、気にしなくても良いと思います。　　参考にしみます。（音頭２８度の除湿、３時間だった。）