電車の中でできるリラックス法

自分で疲れをとる日々の整体（静山社）p73より　　　両手の手首を合わせてた姿勢は、余分な興奮を鎮め、いい意味で集中するそうです。（内関と外関が重なり合う。）　　　二の腕の真ん中で腕組み（胸部反応点を刺激）　　　ヒジの所を軽く手で抱えるように腕組み（曲池を刺激する）　　解説は、もっと詳しいのですが、　理解が追いつかないので、興味ある肩は、本をじっくり読んでください。　　　また、意識的貧乏ゆすりがありました。　広げたり、閉じたりは出来るだけ小さくだそうです。　北島康介が、スタート前にやるものを小さくしたような感じでしょうか？）