頭と目の疲れを取る

自分で疲れを取る日々の整体（静山社）p64より　　　手をお椀のようにすぼめて、眼の周り、頬骨も覆う。　手の力をゆっくり抜いていき、フワッーと触れておく。　　　眼の疲れは、頭の疲れ。　眼が疲れていると、自律神経もの働きも不安定になるそうです。