カゼ予防のあんま気功

ひとりあんま気功（文春文庫）のp194より　　両手をかるくにぎり、拳を作り、曲げた親指の背（第一関節と第２関節の間）鼻の両脇につけ、鼻根から小鼻の両脇にある迎香というツボまで、鼻の両脇を上下に押しさする。２０－３０回。　　首の後ろで髪の生え際にある風池を中指で最初は軽く押し、徐々に強く。（目の方向に）　だるさ、鈍い痛みが出たら内から外に小さな円を描いてもみほぐす。　　眉間からこめかみに向け押しさする。２０－３０回。　　両手の平で耳に当て、前後に２－３０回さする。３０秒ー１分耳たぶをつまんだり、もんだりして血行を良くする。