朝昼晩34号(2014.7.15、日本歯科医師会)p5より   舌下腺・・・親指をそろえて、あごの下に当て、奥から手前に指をずらしながら、順番に押し上げる。   顎下腺・・・親指を耳の後ろにあて、あごの下まで5箇所くらいを順番に押していく。  耳下腺・・・人差し指から小指間での4本指を頬に当て、5-10回位、前に向かって回す。   いずれもやさしくマッサージしましょう。  唾液の出がよくなると、口の中の清掃効果が高いことがわかっています。