長く泳ぐコツ

Eテレ「テレビスポーツ教室より　　　講師は宮下純一氏（元オリンピック背泳ぎ代表、あさいちにも出演中）　　浮きたかっつたら、沈め。（手足を広げて、沈むと自然に浮いてくる。）　　　息を吸いたかったら、水中で吐け。（水中で息を吐ききると、口が水上に出て、口をあければ、自然に吸う。）　　足は水中で動かす。（足をしなやかに動かし、水中でバタ足。）　　これで、生徒の水泳の苦手な小学生が全員記録が伸びた。　最低でも、７．５ｍから１３．５mに伸びる。　実際は、指導員の指導が必要ですが、参考にはなると、思います。