24式太極拳13 両耳を攻める

12の続です。  けった右足を引き寄せ、両手も胸前に引く。 右足をかかとから前方に踏み出す。両手は両脇に下ろす。 両手で軽くコブシ(親指は外)を作り、外側から円を描きながら上げる。重心は右足に移してくる。 右足に重心をかけ、相手の両耳を打つように、手拳を前方に突き出す。(両手の間隔は20cm位)

院長のコラム

前の記事

へそのぞき体操
院長のコラム

次の記事

骨盤底筋を強化