正しい立ち方、歩き方

「百歳まで歩く（幻冬舎文庫）p174-195より

立ち方・・・大殿筋を意識して校門ヲ占める。

下腹日からを入れる。　　肩の力を抜く。　　耳の後ろから肩を通り、くるぶしまで一直線。

歩き方・・・背筋を伸ばす。　腕は自然に振る。　　ヒザを伸ばす。　　かかとから着地。