スポーツ飲料には甘味料がいっぱい

いつもの食育の本より　500mlのスポーツ飲料に砂糖３２ｇ。　ジュース、野菜ジュースも糖分いっぱい。コーラ類と同等の砂糖（５００ｍｌに３９ｇと思う）　離乳前の果汁（ジュース）は必要なし。　野菜ジュースも果汁入りがほとんど。繊維含まれず。（私は食塩無添加野菜ジュースです。美味しいとは言えませんが、慣れます。アロエや青汁ほど辛くない。）　　　のどが渇いたら水を飲もう。麦茶が2番。（自転車を真剣に漕ぐと、水の美味しさが分かります。）　　熱中症などの緊急時は別。