あなたにあったお口のケアと健康管理

お口のケアが全身を守るー歯周病と糖尿病の不思議な関係ー（歯科医師会のパンフ）より　　１．生活習慣をととのえ、日常の健康管理に気をつける。よい生活習慣づくりが、歯周病予防・糖尿病予防のキーワード歯・口を清潔に保つ。よい生活習慣。健康管理。　　 生活習慣チェック１．生活が不規則がちである。２．間食をする。３．ストレスがたまっている。４・定期的運動をしていない。５．タバコを吸っている。６・深酒をする。７．のどが渇きやすい。８．水やジュースを頻繁に飲む。一つでもあったら、要注意。かかりつけ医、糖尿病専門医へ、とのこと。（私は２のみ）　　　 ２．ホームケアとプロフェッショナルケア生涯、お口の健康を維持していくためには、歯をみがくなどの日頃のお手入れだけでなく、定期的な健康診査や歯科医師や歯科衛生士が専門的な視点から行う清掃（プロフェッショナルケア）も欠かせません。　　 ホームケアとセルフチェック・毎日の正しい歯みがきや、フロス・歯間ブラシをつかいプラーク（歯垢）をきちんと落とす。・お口の中を定期的に観察。　　 プロフェッショナルケア・「かかりつけ歯科医」をもち、歯科医院で定期的にチェック。・プラーク・歯石の除去や専門的なクリーニング（PTC/PMTC)をうける。・必要があれば、フッ化物塗布などの予防処置をうける。