2015.7.17 ラジオ第1 午前5時半ごろ 「健康ライフ」より   B型肝炎、C型肝炎感染者は禁酒。  (その他の人も、男性1日3合まで、女性1日1合まで。 最近、飲み会でウーロン茶の人が増えた気がする。)  つまみは、油っこいものをさけ、鳥のささ身か、白身の魚が良いそうです。  寝る前に食べるのも、肝臓の負担になるので、やめる。  適度な運動(じっとしてはいけない。)  他にあったかもしれませんが聞き逃しました。  講師は、武蔵野赤十字病院副院長の方。