がんにならない食事

２０１４．１０月「毎日が発見」p34より　　　免疫細胞が元気ならならないとのことです。　新鮮野菜と果物が一番大事。　　がん予防になるデザイナーフーズ（にんにく、キャベツ、大豆、生姜、にんじん、セロリなど）１９９０年いに、米国国立がん研究所が発表。サイト内検索で概略を書いた。）　　玄米、全粒粉パン（白より茶がよい）　　大豆はスープに、味噌汁に。　　蜂蜜とレモン　　ヨーグルト、きのこ、海草で免疫力アップ。　オリーブオイルとごま油。　　１日の塩分量は６ｇ未満（大匙３分の１、食品にも含まれる。)減塩しょうゆは塩分半分以下。　　参考：がんが消える食べ物事典（ＰＨＰ）、今あるがんが消えていく食事（マキノ出版）、ガン消滅（小学館）　　詳しくは、本を読んでください。