東大式アミノ酸ウォーキング

歩き方を変えるとやせる、病気が治る、痛みが消える（マキノ出版）ｐ４８より　　　　１日３０分のウォーキングを週２回から始め、徐々に増やしていく。（毎日３０分にする？）　ウォーキングが行えない日は、足踏みなどで。　　歩く前と、寝る前にＢＣＡＡ（バリン、ロイシン、イソロイシン）を含むアミノ酸１ｇ以上のサプリをとる。　　これでやせるそうです。　　細かいことは、読んでいません。　実行はまだ。　アミノ酸は、市販のものが紹介されています。　　興味のある方は、本をを読んでください。　指導は大谷勝氏。　ＨＰあり。