腸の老化を防ぐ秘訣

便秘が則治る№1療法（マキノ出版）p16-17より　　　講師は伊藤裕氏（慶応大学医学部教授）　　臓器の中で、腸と腎臓が最も早く老化する。　　対策：　過食を慎む。　食事を規則正しく。　　ゆっくり食べる。　発酵食品をとる。