腰痛の良い選択、悪い選択

２０１３．１１．１６　２ｃｈ「チョイス」より　　　悪い選択・・ソファーで長時間テレビを見る。（背骨の姿勢が崩れ、腰に負担が架かる。（立っているときの１．４倍。）　　良い選択・・慢性病教室に通う。（講義、運動を含め１回２時間。）　　良い選択・・・専門家に見せる。（腰痛日記をつけ、専門家から、心理面も含めたアドバイスをもらう。）　　良い選択をすることで、悪循環（腰痛→動かない→筋力低下）から、好循環（筋力アップ→腰痛緩和→動ける）にすることを目的にしているようです。