腹凹ボール

エクササイズボール付きのVOLT１２月号（徳間書店）を買いました。　２２ｃｍの黒いエクササイズボールが付いていました。（色以外は他のエクササイズボールと変わらないように見えます。）　３週間で成果が出るプログラムつきです。（１日６ッ種目です。　続くか？）　　１週続けばなんとかなるのでは、と思います。　これからです。