神経バランスをよくする生活

その神経バランスじゃ調子悪くもなりますよ（青春出版社、小林弘幸著）より　　　ゆっくり歩く。　ゆっくり話す。　朝、１時間早く起きる。（睡眠時間は減らさないで、６時間はとる。　１０分づつ、早くしていくことを勧めていた。）　他にもいくつかある。　　　こうすると、副交感神経が上がり、神経バランスが良くなるそうです。　　一方、あまり、副交感神経優位のおっとりタイプのかたは、計算された期限をつｊくり、意図的に、交換神経を上げてバランスをとるように書いてありました。