腸の善玉菌が増えると血液の質が上がる

その神経バランスじゃ調子悪くもなりますよ（青春新書、小林弘幸著）ｐ４９より　　　悪玉菌が多い腸内からの血液は質が悪く、にきび、肩こり、疲労、便秘、下痢、感染症、アトピー性皮膚炎、栄養障害、大腸がんなどの原因になるそうです。　年をとると、善玉菌の減少と、副交感神経の低下が同時に起こる。(ダブルパンチ）　　乳酸菌と食物繊維をとるのが効果的。　　キムチ納豆が最強。　　食事の前に、コップ１杯の水を飲み。胃腸の働きを活性化することも大事。　　腸内環境がよくなると、副交感神経が上がる。　腸は第２の脳と呼ばれる。　　　野菜スープに納豆でも、よいでしょうか？　　ヨーグルトは？　（私は、アロエの原液を５倍に薄めて（あまりおいしいない、いや、まずい。慣れます。）飲み、　ビフィズス菌のカプセル顆粒を毎日飲んでいます。）