寝る前の水分補給

なるたけ医者に頼らずに生きるために私が実践している１００の　習慣（五木寛之著、中経出版）p91より　　　寝る前に水を飲む代わりに、枕元に１杯の水を置いておき、起きたらサッと飲むようにしているそうです。（これで、寝てからあまりトイレに行かずにすむそうです。　　私の場合は、ペットボトルの水を置いています。