塩分チャージ
- 最近、暑いせいか、コンビにで、塩分、又は梅味の飴が多く見られるようになりました。 買ってみると（最初は当り景品だった）、味はポカリスエットに似ています。 この暑さでは、水のみでは、十分ではないのでしょう。 いずれの製品にも、「塩分の摂取に気をつかわれている方は、成分表示を確認のうえ、お召し上がりください。」との注意書きがあります。 手元にある製品は、１粒０．１１ｇの食塩を含む。 減塩運動で１日６ｇ以内と言われていますから、お菓子のように食べると、１袋１．３ｇになります。 私の場合は、外出のときに、水のみ（５００ｃｃ位）を持ち、１～２粒塩分タブレットを持つことにしました。 何でもない時に、舐めると塩辛い。 惰性で、舐めるのは避けたいと思います。
- 熱中症予防の基本は、ニュースで何度も言っているように、充分な水分補給、適切な冷房、無理な外出を避けるに尽きると、思います。
