背泳ぎのキック体操
2013.7.29 1ch「あさいち」より ヒザの痛みに効果。 背泳ぎのキックが効く。 立って、片足の裏にタオルをかけ、片手で持って、キックの動作を5回。 動きが小さくても、筋肉に力が入ればよい。(ひざが前に出ないこと。) 詳しく聞けなかったので、HPを参照のこと。
2013.7.29 1ch「あさいち」より ヒザの痛みに効果。 背泳ぎのキックが効く。 立って、片足の裏にタオルをかけ、片手で持って、キックの動作を5回。 動きが小さくても、筋肉に力が入ればよい。(ひざが前に出ないこと。) 詳しく聞けなかったので、HPを参照のこと。