ガッテン流イナバウアー体操

「NHKためしてガッテン・夏」p39より　　　足の冷えを防ぎ、転びにくくする体操です。　　　背もたれのあるイスに、姿勢良く座る。（布団、毛布を丸めて、軽く寄りかかるも可）　息を吸いながら手を上げて反り返り、同時につま先を上げる。　息を吐きながら、つま先をゆっくり下げ、元に戻る。　繰り返す。（お腹と、ふくらはぎのポンプを動かして血流の改善し、落ちたセンサーの感度を戻す）　回数は、書いていませんが、５ー７回位？　気持ちよい体操です。