正しい立ち方、歩き方
「百歳まで歩く(幻冬舎文庫)p174-195より
立ち方・・・大殿筋を意識して校門ヲ占める。
下腹日からを入れる。 肩の力を抜く。 耳の後ろから肩を通り、くるぶしまで一直線。
歩き方・・・背筋を伸ばす。 腕は自然に振る。 ヒザを伸ばす。 かかとから着地。
「百歳まで歩く(幻冬舎文庫)p174-195より
立ち方・・・大殿筋を意識して校門ヲ占める。
下腹日からを入れる。 肩の力を抜く。 耳の後ろから肩を通り、くるぶしまで一直線。
歩き方・・・背筋を伸ばす。 腕は自然に振る。 ヒザを伸ばす。 かかとから着地。