１００歳のお茶の先生は、腹筋１００回。
先週の土曜（だと思う）の１００歳バンザイより
稽古の無い日に、
腹筋１００回（２０ｃｍ起こす位ですが）
仰向けに、足の上げ下げ１００回
を行い、背筋が伸びる良い姿勢を
保っているそうです。
森光子さん（放浪記１０００回以上）の
朝夕、スクワット７５回ずつ（上げ下げは、１５ｃｍ位）
も驚きました。
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先週の土曜（だと思う）の１００歳バンザイより
稽古の無い日に、
腹筋１００回（２０ｃｍ起こす位ですが）
仰向けに、足の上げ下げ１００回
を行い、背筋が伸びる良い姿勢を
保っているそうです。
森光子さん（放浪記１０００回以上）の
朝夕、スクワット７５回ずつ（上げ下げは、１５ｃｍ位）
も驚きました。
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