朝１分でできる食事

昨日か、今日の１ｃｈ「あさいち」より　　　牛乳に抹茶を入れ（砂糖か蜂蜜を入れていたかも）、パン、オレンジジュースを用意して終わり。　あくまで緊急の場合とのことでした。　最初の抹茶オレは、湯に溶かすだけの製品があります。（例えば、ブルックス）　　私の朝食は、もう少し良いかというところです。　ロールパン１個、牛乳は沸かしてココアを入れる。　バナナ半分。食塩無添加野菜ジュース１００ｃｃ。　アロエ原液２０ｃｃを薄めて飲む。　あるときは、ヨーグルト、白菜の漬物、イチゴが付く事も。　煎茶も飲みます。　　抹茶オレは、山とありますので、時折飲んでいます。