「禅、シンプルライフのすすめ」(知的生きかた文庫、三笠書房)を買って読み出しました。  やることを見開き2ページで、具体的に書いてあり、禅にとっつきにくい方にも読みやすいのではと思いました。  内容は、15分早く起きてみる、朝の空気をしっかり吸う、脱いだ靴をそろえる、いらないものを捨てるなどありますが、中でも気になるのは、「野菜断食のすすめ」です。( 週1回、野菜のみ食べるということですが。)  もう少し読んでみます。