禅、シンプルライフのすすめ

「禅、シンプルライフのすすめ」（知的生きかた文庫、三笠書房）を買って読み出しました。　　やることを見開き２ページで、具体的に書いてあり、禅にとっつきにくい方にも読みやすいのではと思いました。　　内容は、１５分早く起きてみる、朝の空気をしっかり吸う、脱いだ靴をそろえる、いらないものを捨てるなどありますが、中でも気になるのは、「野菜断食のすすめ」です。（　週１回、野菜のみ食べるということですが。）　　もう少し読んでみます。